список книг / Письма незнакомке / Советы страдающим бессонницей
Аудио роман в письмах Андре Моруа "Письма незнакомке", письмо "Советы молодой женщине, которая страдает бессонницей", 1956 год.
Всем нам знакомы мучительные неотвязные раздумья, которые буравят наш мозг и уничтожают всякую иную мысль. Кроссворд, вязание, бридж, канаста, любая игра, перебирание чёток, любой труд, требующий напряженного внимания. Мало-помалу невыносимая вибрация в мозгу ослабеет, замрёт.
А если впереди ночь? Что делать? Автор предлагает три рецепта. Первый: воспоминания о различных эпизодах детства или отрочества. Они прогонят навязчивую идею о событии, произошедшем позднее. В этом нужно большое упорство.
Второй: сосредоточенно наблюдать за световыми пятнами, которые всегда возникают перед глазами, если смежить веки, и стараться узнавать в них очертания людей или предметов.
Третий: выпить таблетку снотворного. Она менее опасна, чем бессонница.
Словом, никогда не позволяйте навязчивой идее овладевать вами!